许多人关于孕期吃什么还有不少疑问，于是这里为你准备了4个关于孕期吃什么的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

怀孕可以吃哪些东西？

怀孕初期的时候可吃一些富含叶酸的蔬菜，比如菠菜的叶酸含量就很大，对于胎儿的**有很大的好处。怀孕的人也可以吃一些板栗，提高免疫力，促进胎儿的**。富含维生素c的柠檬，不仅能够补充身体所需的钙铁物质，还有安胎美容的功效。增加一些鱼，虾，瘦肉等肉质食物，满足孕妇和胎儿所需要的维生素和蛋白质。

一个月孕妇能吃什么呢？哪些东西吃了对孕妇身体好？

怀孕初期孕妇一般是没有什么忌口的，但是要注意尽量不要吃生冷**性的食物，不要吃寒凉性的食物，比如薏米杏仁等，可以吃一些红枣，豆制品等补气**的食物，也可以吃一些蛋白质含量丰富的食物，可以有效的增强孕妇的抵抗能力，但期间**要多注意休息，避免工作劳累，也要注意不要着凉。

怀孕可以吃番薯吗，哪些食物应该多吃？

可以吃的，但是不要挑食。尽可能使你的饮食多样化。多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品，多吃蔬菜和水果。有人说，孕妇吃红薯可以强身健胎。红薯含有的赖氨酸比大米和白面高得多。它们还含有非常丰富的胡萝卜素，能促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，**具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物质与细胞**白质结合，增强人体免疫力。

孕妇应该怎么吃鸡蛋**呢?是煮的还是蒸的呢？

孕妇吃煮鸡蛋是比较好的。因为煮的鸡蛋没有**鸡蛋里面的**的营养物质，而蒸鸡蛋的时候可能会将鸡蛋里面的营养流失一点。所以怀孕之后**是每天吃一个煮鸡蛋，但是如果孕妇的口味比较重也可以偶尔吃一次蒸鸡蛋，蒸的时候里面放一点盐。

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