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考试前吃香蕉?
香蕉中富含钾,能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,从而缓解紧张焦虑情绪,能提高考试时的反应速度。注意,香蕉有轻微的滑肠作用,腹泻的考生为了保险起见**谨慎食用。身体正常的,每次吃一两个都没关系。考前饮食:
1、不建议大鱼**,应选择高蛋白、**肪的食物。如日常早餐可选用,牛奶,鸡蛋等食物。
2、适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品。诸如绿色或红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物。
3、在夏季的话可吃些解暑的食物:绿豆粥、银耳莲子汤等。
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