许多人关于**吃什么**还有不少疑问，于是这里为你准备了3个关于**吃什么**的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

**养肝的食物？

肝不好，直接影响到一个人的气色。对于**养肝的食物有许多，比如山楂、黄瓜、红萝卜、黄豆、鸡蛋、大蒜等。还可以通过喝一些养肝茶：比如菊花茶。肝不好的人，建议不要熬夜，要多注意，因为经常熬夜的人，身体毒素很难排出，它会慢慢囤积，给肝脏造成负荷，从而影响肝脏健康。

**养肝的食物其实挺多的，在日常生活中想要养肝,就要多吃奶制品,而这些奶制品中酸奶养肝的效果是**的，也可以适当吃些汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，也是**的**之选。

转氨酶高吃什么好？

转氨酶升高的患者除了服用保肝降酶的**进行**以外，饮食中要多吃富含膳食纤维素的食物。各种新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜，西红柿，冬瓜，苦瓜，猕猴桃，香蕉等都可以适量进食。注意不要进食油炸油煎的食物和各种辛辣**饮食，不要饮酒。

**养肝的食物？吃什么可以养肝**？

我们现代人很多饮酒的朋友没有节制，胡吃海喝，不运动等这个不良习惯，让我们的免疫力越来越差。相信不少朋友都被肝炎这种疾病给折磨过，在出现肝炎的时候轻则发烧，重则发烧。想要更好的保护我们的肝，自然离不开健康的生活方式和饮食习惯。那么今天给大家分享几种肝病的克星，每天吃一点，能够修复细胞，远离肝炎，下面跟我一起来了解一下吧。

1. 黑芝麻

最近有朋友发现我得皮肤比以前更光滑了，而且摸上去挺柔软。因为我最近在吃黑芝麻哈，黑芝麻有**的**功效，而且同样适用于肝脏解毒**。增强抵抗力，因为黑芝麻含有铁元素是所有食物中含量**的。常吃可以正价肝脏的自我修复而且不含胆固醇，记得跟我一样每天吃一点，可以修复肝细胞哦。

2. 胡萝卜

我们知道胡萝卜利的卫生服含量非常高，可以增强免疫力。维生素C可以预防肝炎，维生素a可以预防**。维生素b2可以增**的抵抗力。每天可以吃100G新鲜的胡萝卜，可以修复肝细胞，预防肝炎哦。

3. 土鸡蛋

也就是咱们俗称的笨鸡蛋。这种鸡蛋养肝也不属于保健品。这是因为鸡蛋含有卵黄素，卵磷酯，胆碱，能够促进大脑**及肝细胞的修复。每天早上可以吃上一颗可以更好的修复肝细胞，远离肝炎哦。

4. 葡萄干

要想养肝呀，多吃紫色的食物也是再好不过了。这是因为大部分紫色食物都具有**的花色苷。多肝脏的细胞有着很好的修复效果。而葡萄干好友的花色苷更是丰富。不仅可以预防肝炎，缓解肝硬化，更是肝病的克星，可甜可以吃50克，就可以达到此功效哦。

**养肝的食物有以下几个是比较关键的，首先**个就是苹果，还有第2个方面就是葡萄柠檬这一类的，第3个就是青菜白菜，第4个就是番茄西红柿，第5个就是要考虑蜂蜜这一类的食物，所以说**养肝的是比较多的。但平时生活习惯也很关键。

以上**就是关于**吃什么**的详细介绍，如果对你有所帮助或希望获取更多**吃什么**的资讯内容，欢迎收藏关注本站。