冬天吃什么水果(冬天吃什么水果好有益身体健康)

许多人关于冬天吃什么水果还有不少疑问，于是这里为你准备了4个关于冬天吃什么水果的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

**，人类要想生存，就要不断地摄入各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。

第二，维生素主要由蔬菜和水果提供，冬天北方主要吃苹果，南方可能吃柑橘和香蕉等。

冬天吃很多水果都好。如苹果，香蕉，梨，还有各种柑橘，柚子，芒果，红枣，猕猴桃等。冬季气候比较干燥，天气寒冷可以多吃些含水分大的水果，如梨，柚子，橘子这些水果水分充足，食用后能够**提高人的免疫力。

适合冬天吃的水果有很多。最常见的有苹果。苹果含有丰富的维生素和微量元素。一年四季都可以食用。有一句俗语说的好，一天一个苹果，不用看医生。冬天常见的水果还有橘子，柚子等。

　　冬季的水果有橘子、柚子、橙子、雪莲果、猕猴桃、山楂、苹果、甘蔗、草莓、香蕉等。

　　1、橘子

　　冬季最常见的水果，**是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。

　　2、柚子

　　花期4-5月，果期9-12月。**长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培，东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。

　　3、橙子

　　起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。花期4-5月，果期10-11月。

　　4、雪莲果

　　原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带。雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜还可以做成熟食。

冬天常见的水果有山楂、冬枣、苹果、石榴、甘蔗、橙子、橘子、青枣、柚子、木瓜、杨桃、草莓、樱桃、车厘子、番石榴、梨子、香蕉、百香果等。进入冬季后人体消耗的热量比较多，热量的过度消耗会导致维生素的代谢加速，建议多吃富含维生素B2和维生素C的水果。

冬天水果众多，较为常见的有橘子、橙子、柚子、苹果、青枣、石榴、草莓、车厘子、番石榴等，其中橙子在每年秋冬季节生长成熟，果实为椭圆形，口感酸甜，橘子在十月份成熟，果实为圆球形，柚子成熟后为青色，果肉为红色、黄色，体型较大。

冬季水果品种较为丰富，常见的有:苹果、柚子、甘蔗、橙子、雪梨、青枣、柑橘、金桔、杨桃、山楂、菠萝、百香果等各种各样的水果。

冬季有柚子。柚子属于常绿乔木，叶片呈现椭圆形，其花期在每年的春季，花开为白色，果实在秋冬季节生长成熟，体型较大，果皮较厚，常有方向，而且耐储存行较强。冬天吃水果可以补充维生素还有各种微量元素，大家可以多吃水果。

冬枣

冬枣是冬天成熟的十种水果里最受欢迎的一类。一般是在每年的10~11月入冬时就开始成熟。尤其是在北方，温度下降得快，成熟期还可提前。冬枣因形似苹果，也被称为“小苹果”，果肉里富含的维生素极高，入口较脆，**成熟的冬枣吃起来会更软糯香甜一些。