我上车考科目三，见到考官心就紧张，心也慌，怎么办,考科目三紧张怎么办如何消除紧张吃药

考科目三看见教官就紧张，我得驾照有一年多了，说起驾考可以说比人生中**考试都要紧张，考不过就得费**费时间。

个人觉得科目三比科目二容易，只要把细节记好，哪里该轻踩刹车，哪里要看后视镜，掉头减档……我手机里现在还有科目三练车的视频。

要说怎么缓解紧张的情绪，我是一上车就专注考试，把要做的程序都做完，把教官想成自己的教练就好，就当成平时练车一样。心态平和了，就不会紧张。

不过我们考试的时候科目三只有一条线路，现在有三条线路随机抽选一条考试，还是建议多练习才能记得住。

我驾照拿到手就开了三次车，天天从早到晚守店也没时间去哪里。

首先你做个深呼吸，然后自己心里要这样想，考试没什么的，这次没考好，还有机会。

不要给自己太大压力，教练其实人很好，你在学车时自己多加用心去记，考的时候回顾想想教练教的，很容易过的，本身开车心里素质就要好呢，如果你这也怕，那也怕，就算拿到证了也不适合上路哦，加油相信自己！

其实你的心里**办法都解决不了，原因出在你的心里上，你心里的那关压力不解决掉是没有办法不紧张的，这种情况只能是靠运气碰到个脾气好的考官他会给你一个笑脸让你放松，碰到个黑脸的基本上你可以重新报名科目三了

**、多多练车，提升自己的驾驶技巧。考科目三时出现紧张和恐惧，其实就是技术不到位，没有信心。多多的练车，不要偷懒，熟悉所有的考试内容和整个流程。多多操作，熟练以后，自信心自然而然就会有了。

第二、针对自己的薄弱环节，**要下意识地反复练习。练车时遇到一些瓶颈比较难的环节，自己**要下意识的去克服它。多次反复的练习，达到一个非常熟练的状态就可以了。

第三、和教练和同行的学员多多的交流科目三的技巧。每次练完车可以和同行的学员交流交流，看看大家的情况怎么样，遇到的问题怎么解决，也许你们在他们那边学到很多。教练是最有经验的，他的话**是真谛，多和教练交流，**会对你的驾驶技术有很大的帮助。

第四、信心满满地去参加考试。如果以上三点你都做得非常棒，那么相信你去考试的时候**会信心满满。记得**要好好的睡觉，好好的休息，不要去想太多，因为你已经做好了充足的准备。如果还是觉得比较压抑，考试前可以走走路缓解一下情绪。

有了恐惧心理障碍并不可怕，可怕的是找不到合理的解决方法，科目三并不是不可逾越的鸿沟，很多之前没摸过车的学员，经过练习之后都能轻松通过科目三，掌握技术要点的同时，更要调整好自己的心态，攻克心理障碍难关，才能成为一名合格的驾驶员！

我也是这样，一考试还紧张，不知道要去洗手间多少次，这样应该是考前恐惧症把，也不知道怎么客服，所以我就买点口香糖吃，分散自己的注意力，尽量不想去想考试的问题，把心态端正，感觉好像管用点，就没那么紧张了，希望对你有所帮助

当年科目二紧张挂了后我拼命的练，每天脑子里就想着怎么考和步骤，结果付出就有回报过了就不谈困难了，后来儿子考驾照我担心他一次性通过比较难结果他40天**一次通过，年轻人就是不一样啊！

我是一个心理素质很不好的人，可是我科目二、三都是一次考过。我的秘诀就是：做好120％的准备，付出120％的努力，这样你考试时即使紧张的要命，也不至于什么都记不起来。

我科目二考试在倒库时，踩离合的腿都哆嗦得厉害，可**还是稳住一次性考过了，所以我想说的是：是人就会紧张，做好准备，走上考场，没有问题的。

可以，但是没啥太大帮助。红牛属于一种维生素功能饮料,能帮助舒缓疲劳。实质上对缓解紧张情绪没有太大帮助,不过可以产生心理暗示,一些中考体育的学生,也会考前喝一瓶红牛给自己加油打气。

以上内容就是关于考科目三紧张怎么办如何**紧张的问题**解答了，如果对你有所帮助的话，请收藏关注本站，这里将更新更多关于考科目三紧张怎么办如何**紧张的内容。

标签: 考科目三紧张怎么办如何**紧张