24岁的何女士最近体检查出脂肪肝，她开始主动学习肝脏健康相关知识，积极寻求有效的保健方法。在这个过程中，号称有“保肝、**”作用的保健品让她**动心。那么，自行服用**保健品安全吗？还有人希望通过服用**保健品来补救熬夜、喝酒等对肝脏的伤害，这种做法靠谱吗？
解放军总医院第五医学**肝病医学部专家提醒，大部分人对保健品的具体成分并不清楚，更不知晓长期服用保健品可能导致**性肝损伤；一些特异性体质的人群在发生**性肝损伤后，可能出现**诱导自身免疫性肝病，从而导致长期甚至终身**。从临床看，盲目服用**保健品反而吃出肝损伤的例子并不少见。对一般人群而言，保**脏应从保证充足睡眠、少饮酒做起。
2023年****性肝损伤诊治指南提出：**性肝损伤是指由按**药或非**药管理的化学药品、生物制品、中成药等以及中药材、天然**、保健品、膳食补充剂等产品，或其代谢产物乃至其辅料、污染物、杂质等所导致的肝损伤。专家介绍，多数急性**性肝损伤患者在停用可疑**后6个月内肝损伤可恢复正常，然而少数患者可出现病情重症化或恶化进展为肝衰竭，需接受肝移植**，甚至导致死亡等严重临床后果。
专家提醒，****或保健品都可能存在潜在副作用，不同个体因其年龄、性别、体质等因素存在差异，健康状况也不同，选择保健品时进行适用性评估**关键。在选择“保肝、**”保健品时，应结合自身健康状况和需求，咨询拥有专业知识和实践经验的专科医生及营养师。在了解肝脏健康状况的前提下，如有保健品使用推荐，应详细查看其产品认证，科学选用有信誉和好口碑的保健品，避免盲目跟风或听信夸大宣传而遭受经济损失和身体伤害。
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