有氧运动（Aerobic Exercise），又称“有氧代谢”运动，是指在持续有氧的状态下进行的有节奏的体育锻炼，它能够有效地增强人体的心肺功能，提高人体的耐力、协调性和灵敏度，促

有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡

有氧运动是指有氧代谢状态下的运动。在有氧运动过程中，人体氧气的摄入量和消耗量维持动态平衡。