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便秘吃什么食物（便秘吃什么食物好有助于排便）
便秘时需要多喝水，多吃水果蔬菜。水果有梨、苹果、香蕉、西瓜等，蔬菜有芹菜、大白菜、油菜、韭菜等，少吃主食，也可以吃点红枣、红薯、土豆、煮玉米等都有润肠通便的作
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一天大便3到4次，并且一吃完饭就会想要上厕所（吃什么容易排便顺畅）
可能是消化能力比较好的缘故，基本上是没什么问题。自己还应该注意控制饮食，比如每次吃饭不要吃的太多，不要吃太多油腻的或者是太过于辛辣的东西。吃饭的时候尽量做到
