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需要注意饮食控制,建议选择轻食或控制饮食量因为减脂期需要保持负能量平衡,控制摄入的热量,所以在上班时间中午就餐时需要注意饮食控制。 可以选择水果、蔬菜、瘦肉
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牛油果,俗称奶油果或者是鳄梨,是樟科常绿乔木,能高达到10米,果实呈卵形或者球形,外表呈黄绿色或者红棕色。牛油果含油量高达20%,可以食用,也可以榨油。