崩溃了可能遇到大事大非了，天都觉得塌了，这个时候别灰心丧气，崩溃了我们可以慢慢自愈，学会坚强，乐观积极向上的心态，崩溃了也别退缩，大不了重头再来，重新开始，你只有坚强的

1、给自己安排一个独处的空间，让自己的心不受打扰的释放，先把这种负面的情绪释放出来，如果想哭就哭，想安静就安静。如果是处在人多的环境中，可以去洗手间或者到附件人