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小孩缺钙喝什么牛奶好，还有吃些什么食物对补钙好（儿童补钙吃什么好最快最有效）
目前国内大品牌的牛奶都富含很多钙。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。大豆是高蛋白食物，含钙量也
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